史上最靠谱的减肥方法？
每次减肥两天，第一天吃苹果两斤，第二天喝酸奶或脱脂牛奶1000ML。第三和四天你可以恢复正常饮食，然后再开始两天的减肥。据说中间是不能喝水的，也不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴肥。
女主播碎碎念：这个方法的减肥原理，官方解释就是：由于苹果小口吃减缓饿的程度。而两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。说人话！其实就是让你饿两天，再饱吃，再饿两天，比你天天吃饱摄入的热量肯定少，所以原理还是少吃！！！这个方法，其实主播身边不少上班族其实都是在试，也确实控制了没有再继续胖下去，坚持下来，一个月1kg-2kg的人还是有的。可是，我只怕你饿了两天，你会比平时吃多三四倍，如果是这样，那我祝你一直胖下去吧。
2、辟谷减肥
名字感觉就很故弄玄虚，其实就是不吃不喝不进食，人体就会将积存的脂肪转化成热量，供给身体机能日常的需求，由此起到减肥作用。据说，辟谷减肥不能在没有经验没有专业的导师指导的情况下盲目断食。
女主播碎碎念：其实在古代，辟谷是一种较高层次的修为，是为了达到一种高深的气功境界的必要手段，因为在他们看来，只有却谷食气才能使腹内无浑浊，唯有腹内无浑浊的人才能入道。道家不是说了嘛，不食五谷，吸风饮露，意思就是不吃东西，然后吸取日月精华，然后也能活下去。其实使用这个方法的人，大多数是男性，大多数7080后的男人都梦想自己能够武功高强，就连马云都说了“I have a dream”。
与其说辟谷是一种减肥方法，还不如说是一个减肥课程，不吃不喝的情况下你还要在专业导师指导下修炼，总之各种心灵上的修炼。其实说白了，用这些转移你的注意力，让你忽略到你的饥饿感，原理其实还不是管得住嘴，不吃不喝是个人都会瘦。备注：此法不适合天天忙得要死要活的上班狗，更不适合身体有重大疾病者！
