一、看片就看惊险片 养宫尽在一惊一乍中

　　看片也能养宫？还不是健康教育宣传片？是的，只要每周在你钟爱的看片类型中留给惊险片一个位置就OK！看惊险片时，一般的人都会感觉到紧张、心跳加速、呼吸急促、全身紧绷，偶尔身体有这样的“多频率深呼吸”体验也是补气的一种有效方法哦，当然，请保证看片环境可以吸入新鲜空气，这样才能起到固肾气、健脾胃、调节卵巢功能的作用。

　　谁说惊险片就等于恐怖片，小编觉得现在打开电视机，哪有什么剧情不“惊险”啊！

　　比如热播的《活色生香》电视剧，突然就看到“我一定把你拆成七七五十一块‘是七七四十九块！’我不能多拆两块啊？！”这种对话，就觉得民国时期的儿女情长也变得如此“凶残”了，完全不用去看《京城81号》嘛。小编的要求只有一个：一周一次，提提神就好！

　　二、指尖上的养宫术 暖子宫+祛斑美容

　　看完惊险片或者说看不下去了，不如让眼（xin）睛（ling）歇歇，找个姿势，动动手指，暖暖子宫。手指戳血海穴，很容易找，坐在沙发上，大腿小腿呈90°，膝盖内侧出现一个凹陷的地方，凹陷上方有一块隆起的肌（fei）肉（rou），血海穴就在隆起的肌肉顶端。不用刻意摆弄，你试过一次就会发现，这根本就是窝在沙发常规姿势之一嘛。

　　血海穴是脾经所生之血聚集的地方，能够起到通经达络、促进血液循环、保暖等作用，同时能缓解痛经、各种妇科疾病引起的酸痛症状，还能达到祛斑的美容效果。真不敢相信，只要用指腹每侧按揉3分钟，每天6分钟就能达到养宫又美容的效果。我一定不会花60分钟的——真的是很有时间观念呢！