外食族/彩妆控 怀孕前去做营养VS毒素检查吧
营养素和重金属毒素残留检查怎么做？
通常是通过静脉血或者头发的标本分析。前者往往更全面，因为血液是反应身体健康最重要的参照指标，所以，抽血检查的方式更科学。两项检查通常需要空腹抽取20CC左右的血。
去哪里能做全面的营养素检查？
通常来说，只有一些大医院的体检中心可以提供部分营养素的检查。目前，一些高端体检中心的套餐中会包含这类检查。另外，你还可以通过“第三方实验室”的专业检测了解自己的身体秘密。
检查的费用大概是多少？
根据检查选项多少的不同，价格从2000元~8000元不等。
为何建议孕前去做营养VS毒素检查？
1、缺乏B族维生素，身体会处于“缺氧”状态！
医生点评：无法按时吃健康的一日三餐的人，50% 缺乏B族维生素，尤其是叶酸！
叶酸对于准妈妈尤为重要，叶酸的缺乏可能导致胎儿的畸形。
平时工作餐以快餐盒饭为主，粗粮以及新鲜蔬菜水果吃得太少等。不均衡的饮食习惯会导致B族维生素缺乏，建议把白米饭改成五谷糙米饭，以增加叶酸的天然摄入。同时，口服B族维生素片补齐缺乏的营养。
2、缺乏谷胱甘肽，会导致身体排毒不畅！
医生点评：极端素食及习惯晚睡的人更容易出现谷胱甘肽缺乏。
除了三餐中适当摄取鱼类等高蛋白食物外，还要保证每天晚上11点前入睡，才能保证肝脏的顺畅工作，而这，才是最根本的养颜方式。
3、身体缺硒，生殖功能以及抗癌能力都会降低！
医生点评：餐桌上少见海鲜和坚果的人普遍缺硒！
补硒很简单。如果你工作忙碌无暇吃到身体需要的食物，可以每天带一小包多种坚果出门。这样可以在工作间隙随时补充身体能量，同时解决硒缺乏的问题，不给健康留漏洞。
所以，对付毒素、获取营养要把握主动权，想要健康宝宝和怀孕的你们get了吗？
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