误区二：将肥胖片面归罪于“汽水”惹的祸，错得离谱！
汽水与豆腐，热量哪家高？
肥胖与否的关键是在于摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡所致！
每天都在想要瘦身的妈妈们总会小心翼翼地计划着自己的瘦身食谱，并将汽水，肉类，奶油蛋糕统统拒之口外。其实，据美国肥胖防治的权威专家表示，肥胖与否的关键是在于我们摄入能量总量和通过运动消耗的能量总量是否平衡所决定的，并非汽水或任何单一食物直接导致了我们的肥胖或超重！比如说，*100毫升的可口可乐含能量43千卡，而100克的豆腐含能量也有82千卡，所谓会引起发胖的食物其能量其实并没有人们想象中的那么高呀。
*数据来源：可口可乐包装标示与中国疾病预防控制中心营养与食品安全所发表的《中国食物成分表2009》第2版
