控制饮食
过午不食、过夜不食、少食多餐
妈妈网网友常来：少食多餐，一定要管住自己的嘴巴，还有加上适当的运动，自然事半功倍。
妈妈网网友mornwu：运动，多吃蔬菜水果，少吃零食。至少一个星期一次花胶汤，胸部母乳后没缩水。
妈妈网网友lianawang：过午不食，每天有氧运动一小时（一周至少能坚持5天）
图片来源于TPGOPEN
网友瘦身组合拳
妈妈网网友957528465：控制饮食+搓食盐。这个方法我坚持了两个月瘦了十几斤！
1、每天清晨空腹一杯柠檬蜂蜜水！
2、一天三顿正常吃，只要不吃得太撑！
3、每天喝1500毫升的白开水！
4、洗澡时，在脂肪比较多的地方抹上食用粗盐，来回搓，搓到皮肤发热发红根据每个人的胖瘦不同决定搓的次数！我是两天用粗盐搓一次哦！这个方法很管用的哦！坚持下去很快就会看到效果的）
我能从月子里的108斤瘦到现在92斤！就是一直按此方法做的！另外我每天还会转25分钟左右的呼拉圈！每天一个苹果或梨或香蕉！嘴馋时零食也吃的。
