击退“积食”怪兽 暖胃健脾是关键
宝宝不吃饭？可能是积食！
宝宝“积食”表现：在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙；大开的胃口突然缩小了，食欲明显不振甚至厌食；常说自己肚子涨、肚子疼；严重时会出现恶心、呕吐、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。
国庆长假期间，宝宝往往主食和零食都吃得比较多，导致胃肠道的负担较重，容易出现积食，如果外出时再受到冷空气的刺激，很容易发生胃肠道痉挛性收缩。针对这种情况，妈妈们可以对宝宝进行饮食调养，暖暖他们的肠胃，吃点口味轻的清淡食物，还可以让孩子吃点甘味食品调节脾胃。
“甘味食物”不是那种特别甜腻的食物，而是在口感上稍微有点甜，具有补益脾胃作用的食物。比如山药，具有健脾、除湿、补气、益肺等功效，经常食用可以提高宝宝的免疫力，而白薯中粗纤维的含量较多，具有润肠通便的作用，可以缓解胃肠道的不适。
小编推荐食疗攻略：
1、糖炒山楂
取红糖适量（如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖），入锅用小火炒化（为防炒焦，可加少量水），加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。每顿饭后让宝宝吃一点。
2、山药米粥
取干山药片100克，大米或小黄米（粟米）100克，白糖适量。将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。
3、白萝卜粥
白萝卜1个，大米50克，糖适量。把白萝卜、大米分别洗净。萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮（不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米）。煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。
