二、饭后散步
新妈咪们吃完饭后坐着的话，就会令可怕的脂肪在腹部大量囤积！所以最好的办法是饭后别坐，走，出门散步去！散步对瘦身是非常有好处的。正确的散步方法应当是挺胸抬头，迈大步，每分钟大致走60～80米。上肢应随步子的节奏摆动，走的线要直，不要左弯右拐。每天步行半小时至1小时，强度以体质而异，一般以微微出汗为宜。只要坚持3周就可见到明显减肥效果。
产后合理膳食很重要
三、合理膳食
哪怕你是处于母乳喂养期间，你也需要控制自己的嘴巴，不宜大吃大喝，事实上，母乳喂养期间你只需要每天额外增加70克的蛋白质，500卡路里即可。过多的饮食只会将多余的部分转移到母亲身上，稍不小心，就可能成为赘肉。因此一旦停止母乳喂养，新妈妈要注意自己的饮食，适量多吃蔬菜、瓜果和牛奶，少吃薯条和可乐。
四、产后收腹运动
每天洗完澡后，妈咪们可以多做顺时针的腹部按摩，不仅可以有助产后收腹，还可以预防产后便秘。
而仰卧起坐或者半起也能够运动到腰部肌肉，助你恢复傲人腰围。锻炼时，先仰卧平躺，再坐起，但不能完全坐起，上半身要和地面保持15度的角度。这个时候，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很吃力，但比仰卧起坐效果更加明显。
