追奶要循序渐进
我自己的经历是这样的，在还需要每天添加三顿奶粉的时候专门抽了48小时，只是全身心地哺乳，哪怕用手挤都基本挤不出乳汁了也还坚持让宝宝吸，2个月时我们家宝贝每天要吃十次，由于奶水不足，吸的时间变得很长，到第二天中午开始就一吃一小时，过一个小时就又饿了，直到下午宝宝吸两下就哇哇哭，很委屈地望着我，我想大概真的是吸不到什么了，不能让宝宝吸空乳头，于是给他添了一顿奶粉，可能有的妈妈会疑惑，这不又添上奶粉了吗？其实这是我想说的另一个问题。
追奶要循序渐进，不能操之过急
因为奶水不足所以添加奶粉，如果想一步到位直接实现纯母乳肯定是不可能的，所以追奶过程中也要坚持循序渐进。也许正是这一次48小时的纯母乳感受，我家的宝宝突然开始不太喜欢奶瓶了，吃的时候叽叽歪歪地，倒也没有大哭，只是不好好吃奶瓶喂进去又吐出来，不吃又找。于是我只好不停喝汤增加产量，以满足宝宝的需要，试了很多下奶的方法都不见效。
记录宝宝吃奶规律
为了追奶成功，也为了宝贝吃饭的时候能高高兴兴地，我开始记录每天宝宝吃奶的时间和次数，是母乳还是奶粉，每次多长时间，奶粉多少毫升，然后尝试每天减少添加一次奶粉看看吃奶的间隔时间会不会变短，将添加奶粉的时间一般放在下午4、5点钟，这样晚上睡觉前能吃顿多一点的，就这样坚持了一个星期以后奶粉添加减少为每天一次。但是两个月的宝宝天还要吃九、十次，对照育儿书上写的，好像吃得频繁了些，爸妈也批评我让宝宝养成了吃零食的毛病，但是我这个时候就是坚定了要他想吃就吃，少添奶粉的信念，一直撑着。奶水供应好像也随着这样的坚持一天天多起来，我也仍然不断地尝试各种号称对下奶有效的汤汤水水，然后有一天尝试了木瓜红枣炖花生，奶水一下充足起来了，当天晚上因为宝宝睡得好，还涨奶了，第二天开始奶水就够了，居然没添奶粉，我的心里一下开了窍，追奶的妈妈们，只要坚持尝试，我想总会有希望的，因为总有一种适合你的下奶方式。
我试了很多的下奶方式，有的对坛子里其他姐妹特别有效的方式对我却一点不见效，譬如花生煮牛奶，但在追奶的过程中，我对别人介绍的各种下奶方式都深信不疑，都坚持去试，各种汤、穴位按摩、乳房梳理（就是用梳子梳乳房），我想这些都是别人介绍的方法，姐妹们都是好心可定是不会有反作用的。
