辅食to全食!十种新式炖蛋法总有一款对味
编辑:Holly 出处: 妈妈网
作为一只合格的鸡蛋,它必需具有丰富的优质蛋白、易被吸收的不饱和脂肪酸,同时还需有多种微量营养素,如钾、钠、镁、磷、维生素A、维生素B2、维生素B6、维生素D。如此营养丰富的鸡蛋,自从宝宝添加辅食开始就是妈妈菜单上的常客了,宝宝吃鸡蛋可以补充奶类中铁的匮乏,而且将奶类与鸡蛋共同喂养婴儿就可营养互补。

  文艺传统派

羞羞的炖蛋

  传统炖蛋简单易做,吃的正式一份“回忆的味道”,在传统炖蛋的基础上加入一点新的变化会有全新的感觉,制造自己的“妈妈味道”。特此整理几款传统炖蛋法,妈妈试着也把她们变得文艺起来,增加生活美感吧!

  南瓜茸炖蛋

 


能做成南瓜蓉,也可以用半个南瓜做成南瓜盅炖蛋,是不是很有趣呢?

  原料:南瓜茸、鸡蛋2个、椰浆、细砂糖、。

  做法:

  1、将鸡蛋和细砂糖充分拂匀。

  2、加入椰浆后,轻轻搅匀。

  3、将南瓜茸加到蛋液中,细致地搅拌均匀。

  4、将南瓜茸蛋液用筛滤过后,口感会更滑溜。

  5、把筛滤过的南瓜茸蛋液倒入炖碗内,入锅蒸熟,即可食用。

  鲜奶炖蛋


很多地方鲜奶炖蛋是一款地方小吃,作为辅食食用要减少糖量

  原料:鲜牛奶250ml、鸡蛋2个、白糖适量。

  做法:

  1、将牛奶、白糖一起放入锅里,用慢火把糖充分溶解后即离火,冷却备用。

  2、把鸡蛋去壳后,用筷滚打或用器皿迅速搅拌成蛋浆,加入已冷却的糖水,再行拌匀,使蛋浆与糖水充分混合。

  3、将碗放入蒸笼里,先隔水把碗蒸热后,再把糖蛋浆分盛于碗里,约蒸10分钟成。

  两款可以加入妈妈的辅食菜谱的传统炖蛋。

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