用吃来缓解近视
身体的某部分出现缺失，除了遗传因素，大多数都与营养成分缺失有关。而少儿近视也一样，家长要注意在平时的饮食中，注意均衡，尤其是以下几种营养成分，要让孩子多摄取。
1、蛋白质：由于巩膜含有多种必须的氨基酸，因此它能成为眼球的坚韧外壳，构成很坚固的纤维组织。因此，一定要多吃含蛋白质的食物，令其转化成氨基酸。因为巩膜虽有一定的坚韧性，但在眼轴前后径部位仍比较弱。
吃对也缓解近视
2、钙：除了氨基酸，钙也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。
3、锌：人们普遍只知道多动症的患儿缺锌，却不知道其实近视的患儿也普遍缺锌和铬。因此儿童应该多补充锌，尤其是近视患者，更应多吃一些含锌较多的食物。食物中如黄豆、杏仁、紫菜、海带、黄鱼、粉、茶叶、肉类、肝类等含锌和铬较多，可适量增加。
4、维生素：水果及蔬菜中，含的维生素是最丰富的，尤其胡萝卜、木耳等蔬菜还具有明目的作用。维生素是人体必需的营养物质，虽然人体对它们的需求量很小，但它们在人体物质和能量代谢中起着极为重要的作用。用食疗方法治疗近视时，应适当多补充些维生素A、B1、B2、C及E。
