另外，在选择腹带时，要尽量选择纯棉布的、无弹性的、分段束缚的腹带为佳。透气性好的、没有弹性的且分段的腹带更有助于贴合个人的体型，根据自己体型来绑腹带。若一味的追求紧致，甚至到影响呼吸的程度，很可能会引起血液循环障碍和腰肌的废用性萎缩，不利于腰肌的恢复。
束腹过紧会让静脉受到压力，容易引发下肢静脉曲张
使用腹带不当的危害
1、若束腹时，勒的过紧会让腹压增高，伤口裂开，韧带的支撑力下降，从而引起子宫脱垂、子宫后倾后屈、阴道前壁或后壁膨出、发盆腔炎、附件炎等。
2、束腹过紧还让静脉受到压力，容易引发下肢静脉曲张；另外也会使肠道受到较大的压力，饭后肠蠕动缓慢，出现食欲下降或便秘等。
3、由于腹部被绑过紧，动脉不通畅，导致心脏的供血不足，脊椎周围肌肉受压，妨碍肌肉的正常活动以及血液的供应。
正确的腹带绑法
1、首先仰面平躺在床上，双手掌心放在小腹处，向心脏方向推挤、按摩内脏，让内脏处在正确的平衡位置。
2、将束腹带从耻骨绑起，绕过臀部，回到耻骨为一圈，重叠7圈。每到髋部就将束腹带反折一次。松紧度以感觉不松，且舒服为准。在绑的时候必须要注意不能过紧，不能影响正常的饮食及呼吸。
3、向上螺旋缠绕，每缠一绕圈，就向上走2厘米，直到肚脐。
4、将剩余的束腹带头塞入即可。
