4、要坚持每日按摩胸部，若发现乳房有下垂的迹象，便要及时使用按摩霜进行按摩。每晚睡前，将外用丰胸产品涂抹在乳房周围肌肤上，用热毛巾热敷两侧乳房几分钟，双手由内向外围绕乳房画圈二十次，再反方向做二十次；五指张开，两手轻柔提抓两乳，十五次以上。 乳房按摩能促进性腺分泌激素，使卵巢分泌雌激素，从而促进乳腺发育，预防产后乳房松弛、下垂。
游泳对产后丰胸非常有利
5、除了按摩胸部，平时在穿戴内衣时也要多注意拨肉。拨背部肉、上臂肉、肚子肉等。拨背部肉首先是右手先从胸前穿过左肩带，伸到背后的内衣后背带里，摁住背部的肉肉，把背部的肉肉慢慢往前拨，拨进罩杯里，以肩带将推挤的肉固定。 而拨上臂肉则是把左手臂举起，让你的“蝴蝶袖”呈最自然最放松的状态，同样是右手先在前胸穿过左肩带，从腋下伸出来，握住左手手肘后（尽量地握到），慢慢顺着左臂往腋下方向拨，拨到腋下时，同时用左手扶助罩杯连接左肩带的位置，右手再往罩杯内拨。为什么要拨肚子肉，跟胸部有关系么？这关系也大了。拨肚子肉就是右手按住左边的肚子上的肉肉，轻轻往上推，推到罩杯下方后会挤成一条“车胎”，右手继续把“车胎”推进罩杯里，最后从内衣领口位置伸进罩杯内再把罩杯内的肉肉的位置调整一下，就可以了。右边的罩杯用同样的方法。
6、注意平时的小运动，不要小看运动，运动可以让女性的胸部达到坚挺的效果。例如：吹气球。深呼吸后用力吹气球，再尽力呼气，重复10遍左右，能帮助产后丰胸女性的乳房坚挺。例如：游泳 ，水对胸廓的压力使胸肌格外发达，每周游泳1～2次，对产后丰胸非常有利。
7、注意了平时的小动作，那么该注意饮食了。多吃青木瓜 ，木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到产后丰胸的目的。用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。 多喝酸奶 ，酸奶中含有丰富的蛋白质，每天饮用250ml左右的酸奶，对产后丰胸有一定的保健效果。多服用维生素E ，每天吃一定量的含维生素E及维生素B族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸，有利于激素分泌，有助乳房发育和维持其丰满与弹性。 多补充胶原蛋白 ，含有丰富胶原蛋白的食物，如猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等，营养乳房，不增肥。 关于胶原蛋白这个，虽说本身胶原蛋白是不增肥的，但往往动物性食品中还包含其它高热量元素，因此要定量，不能过量，否则也是会增肥的。
