【避免节后分离焦虑 这些你做到了吗？】
帮孩子恢复规律的作息时间
在春节假期，因为要走亲访友参加聚会等原因，孩子的作息时间也会突破日常的规律。很多孩子睡得比较晚，起床时间也不规律。甚至会吃得比平时多、吃饭时间不固定等等。要让孩子从“玩疯了”的模式立刻切换到十分规律的模式并不容易。所以，爸爸妈妈可以在假期的最后几天循序渐进地让孩子恢复规律作息。而作为家长，更要以身作则。
给孩子讲故事以静制动，能减少孩子的节后分离焦虑
以静制动 做些能平复情绪的亲子活动
假期中，孩子多数时间处于兴奋状态。在假期末尾，爸爸妈妈应该有意识地用一些能平复孩子情绪的亲子活动代替让那些容易让孩子产生兴奋情绪的活动。在假期的最后两天，每天抽出一到两个小时时间，陪孩子一起进行亲子阅读，讲故事给孩子听或让孩子给自己讲故事。总之，就是能让孩子静下来、坐下来的活动。
打好“预防针” 给孩子必要的心理暗示
在假期接近尾声的时候，可以和孩子聊聊日常的生活。可以问问宝宝：“爸爸妈妈上班的时候，宝宝在爷爷奶奶家都玩什么啊？”、“想不想幼儿园的小伙伴啊？”或是和孩子计划一下下个周末想和爸爸妈妈去哪儿玩等等。让孩子对接下来的生活有所准备、有所期待。
