3岁是幼儿自我意识开始萌芽并且迅速发展的年龄，安排宝宝独自睡一张小床，对于训练宝宝的独立性有莫大的益处。这种锻炼对幼儿将来适应环境的能力有重要作用。无论对于宝宝还是对家长来说，分睡有助于保护各自的私人空间，也让宝宝睡得更舒服和安全。同床而眠，家长和宝宝睡觉的时候都免不了会有多次翻身，这样一定会互相影响，导致睡眠质量下降。分床而眠，大人与宝宝的睡眠质量和睡眠时间更有保障。其次，孩子跟父母同床睡，有时甚至有被大人被子压窒息的危险，孩子睡自己的床，卫生状况更健康，也更安全。孩子四五岁时，到了男孩恋母，女孩恋父的时期，这个时期的恋父恋母情结比之前单纯的喜欢和父母在一起有所不同，不但会表现得对父母更加依恋，而且具有排他性，会导致孩子日后缺乏自爱、自律，甚至形成性识别障碍。因此，3岁之前分床是顺水推舟，而到4—5岁时，再分就挺难了。
在孩子刚开始独自睡觉时，家长应多观察孩子的反应
如何让宝宝习惯分床睡？
当幼儿晚上睡觉能够自理的时候，例如晚上可以独自睡觉、要大小便时会呼唤家长帮忙等，分床就自然成为板上钉钉的事情。分床睡的时候，家长可以让宝宝加入到新床选购以及布置当中，比如说在床周围放上孩子喜欢的玩具，贴上家人或者其他自己喜欢的照片，这样做让宝宝会感到自己晚上还处在日常熟悉的环境中安眠，也会感觉到小床是他的新领地。在孩子正式分床睡前家长要对他进行鼓励，让孩子生成自信心。同时还可以告诉孩子，他周围的小朋友都已经自己分床睡了，给孩子一个榜样的力量。在孩子刚开始独自睡觉时，家长应多观察孩子的反应：是否有蹬被子、害怕、失眠等现象。如果孩子在睡前有讲故事、开灯的要求，家长要尽量满足，让他在心理上有个过渡，并告诉孩子如果有不舒服的地方，要及时告诉爸爸妈妈。
