3、观察宫颈粘液法：它主要是通过自己的外阴感觉来观察宫颈粘液的周期性变化，是教简易的判定方法。主要有4种感觉，即粘、滑、干、湿。此种方法称之为比斯林法。当自己感到外阴粘滑即进入危险期，此时要禁止性交；如当外阴干湿时尤其干时，可隔日晚上性交。注意月经期或阴道出血期避免性交。
感冒发热会有较高的基础体温，千万不要把它作为排卵的证据
如果以上三种测量方法同时采用去计算女性自己的安全期，那么可以得到较好的避孕效果。由于安全期避孕法是一种生理性避孕法，仅适用于月经周期规律、长期同居、生活规律、双方能相互配合及谅解的夫妇，对于新婚夫妇、两地分居的夫妇、产后或流产后妇女、精神情绪不稳定者均不适宜。因为排卵是受大脑皮层支配，一旦兴奋，可使大脑发出信号，使促性腺激素分泌，继而促使卵巢兴奋，排卵的规律就会被破坏而发生额外排卵，使之受孕，所以安全期避孕对某些人就不十分可靠了。
一般来说在三天以内能使卵子受精，但也有报道说性生活一星期后精子仍保留受精能力。而且由于气候、饮食、情绪、环境等的变化，排卵时间也会发生波动，甚至发生额外排卵，因此安全期避孕的方法也不是万能的，若希望不受孕，最好的办法还是使用安全措施。
在测量“安全期”时有几个方面需要注意：
1、感冒发热会也会有较高的基础体温，千万不要把它作为排卵的证据。另外，其它疾病同样有可能使排卵期打乱，提前或推迟，当生病时，需病愈后再次测量。
2、停用口服避孕药后的头几个月可能会导致行经不规律或者出现额外排卵，这个时间段尽量不要采用安全期避孕。
3、围绝经期如有少量阴道出血，应在出血停止后第四天才可同房，因为这种出血可能是一次排卵引起。
