从细节防范治疗矮小症
除了药物治疗，在平时也需要在细节上防范矮小症。其中营养的充足以及均衡就是重中之重。家长在准备饮食时，注意荤素搭配、粗粮细粮混合。其中动物性食物中富含的蛋白质是人体长高的主要原料，动物内脏、鸡蛋、牛奶中，豆制品也是较理想的优质蛋白来源，因此，每天应保证一定量的供给。此外，足够的钙质也是长高的必需条件。牛奶是最理想的钙质来源，每天应该让孩子喝300—500毫升，虾皮以及一些蔬菜中钙的含量也较多。各种微量元素对促进生长发育也是至关重要的，尤其是锌元素，故应让孩子多吃新鲜水果和海产品、坚果类食物。
引导孩子保持一定量的运动，改善肌肉和骨骼系统
孩子在成长过程中，爱玩好动是本性，但这不是坏事，引导孩子保持一定量的运动能够加快孩子全身的血液循环，改善肌肉和骨骼系统。另外，适量的运动还可以增加对骨端骺板的刺激，加速骨细胞的增殖，从而促进骨骼的生长，此外还能刺激脑垂体分泌生长激素。也有调查指出，运动的儿童比不运动的儿童平均高2—3厘米，因此家长们应该多鼓励孩子多做些跳绳、打篮球等弹跳性的运动，不要害怕孩子摔伤或者跌倒。
另外，睡眠也很重要。孩子长高主要受到生长激素的作用，它的分泌是脉冲式的，在睡眠状态下的分泌量是清醒状态下的3倍左右。生长激素分泌的高峰期在晚上10点—凌晨2点之间，入睡后35—45分钟开始分泌量增加，因此最好在9～10点之前上床睡觉，每晚保证孩子有9小时以上的睡眠时间。此外，睡眠时全身的肌肉处于放松状态，有利于关节和骨骼的伸展。所以9点30分过后，无论孩子怎么疯玩，家长都需要督促孩子，让他们去睡觉了，尤其不能让孩子熬夜。
总的来说，保持充分的运动、均衡的营养、足够的睡眠是孩子健康长高的三大法宝，家长们要注意了。
