对此她建议，夏季坐月子，穿着要以产妇感觉舒适为宜。在室内，要常开窗通风保持空气清新，若室温过高，可以适当开空调，但不能让出风口正对产妇和宝宝，空调的温度一般控制在26℃—28℃为宜，风速尽量调小，而且新妈妈最好穿长袖长裤以防着凉。另外，有些人夏天喜欢睡凉席，新妈妈可以使用草席，但不要使用麻将席，以免着凉伤身。
产后适度运动很必要
产后适度运动有助于妈妈早恢复
家住高新区的小蕊前段时间产下了7斤重的宝宝，“这十几天以来，我除了出院，就再没出去过，几乎都在床上躺着，连吃饭都是家人端到床上来吃。”说这话时，小蕊是满脸的幸福。
“其实，坐月子是门大学问，首先应该改变一些传统的思想观念，月子不是坐出来的，并不需要一个月都不出门，偶尔出去晒晒太阳，适度运动，对于产妇是必不可少的。”产后及早下床活动，不仅有利于下肢血液循环，也对恶露的及时排出很有益，还能使腹肌得到锻炼;若是顺产，且没有并发症的产妇，当天就可以下地轻微走动，若是剖腹产的新妈妈，在术后两三天可以下地走走。
若伤口愈合好后就可以做一些轻微产后康复运动，不仅可以很好地恢复盆底肌肉、腹肌和腰肌的张力和功能，同时又可减少腹部、臀部的脂肪。
产后一周后可以做些简单体操，饭后散散步，这些活动不仅能够加速身体的恢复，还可以增加产妇食欲，促进乳汁分泌，但要避免提重物等能使腹压升高的行为，这些很可能导致子宫下垂。
