营养又美味 八个月宝宝专属食谱

胡萝卜豆腐泥

　　八个月宝宝量身定做食谱

        1. 胡萝卜豆腐泥原料：胡萝卜1根，嫩豆腐50克、鸡蛋1个。

　　做法：再将嫩豆腐边捣碎边加进去，一起煮。煮5分钟左右，汤汁变少时，将鸡蛋打散加入锅里煮熟即可。

　　功效：豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白。

　　2.鱼肉松粥原料：大米，鱼肉松，菠菜。

　　做法：将大米淘洗干净，开水浸泡1小时，连水放入锅内，旺火煮开，改微火熬至粘稠。将菠菜洗净，用开水烫一下，切成碎末，放入粥内，加入鱼肉松、精盐，调好口味，用微火熬几分钟即成。

　　功效：补充蛋白质和钙质。