何时是补充DHA的最佳时间
何时是补充DHA的最佳时间？
孕20周到宝宝6个月，是DHA制品的最佳补充期。这个阶段是胎儿大脑中枢的神经元分裂和成熟最快的时期，也是对DHA需要量最大的时期。尤其胎儿满5个月胎龄后，由于胎教内容的施加，人为地增加了对胎儿的听觉、视觉、触觉三种感觉神经通路的刺激，会引起胎儿大脑皮层上相关的感觉中枢区域里的神经元（锥体细胞）增长更多的树突或树突棘。这就需要由母体供给胎儿更多的DHA，以便满足因胎儿大脑和视网膜上的神经元的发育，对自身细胞膜上的膜磷脂构成所极需增加DHA的要求。为了让宝宝打下良好的视力基础，因此建议孕妇从妊娠4个月起适当补充DHA。在孩子出生后，目前母亲可继续服用DHA，通过乳汁喂给胎儿。
具体补充方法为：怀孕30周前每天1粒，怀孕30周后每天2粒，怀孕30周后2粒可一次性服用，饭中或者饭后服用，避免空腹，温水顺服，直接吞服，无需刺破。哺乳期的妈妈如果有奶那么继续吃孕妇型的，如果没有那么可以给宝宝换婴儿型孕期以及哺乳期，请妈妈们避免补充鱼油提取的DHA，里面的EPA太高了可能会造成孩子的性早熟，最好食用从海藻油中提取的DHA。
孕28周到宝宝6个月，是a-亚麻酸营养品（可合成DHA的物质）的最佳补充期。 a-亚麻酸营养品的最好补充时间在孕晚期（孕28周后）至胎儿出生后6个月内，因为孕产妇在这个阶段，可利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后通过血液或乳汁输送给胎儿。当孩子超过6个月后，可将油挤入配方奶中摇匀，直接喂给婴儿。如果胎儿没有在足月妊娠后出生，而是提早出生，则就没有足够的时间在母体内靠上述的方式生成足够的DHA。
总结：DHA补充剂大多价格不菲，补早了，容易造成金钱上的浪费，补晚了，影响DHA效用的发挥，影响其营养作用。孕20周——宝宝6个月是DHA制品的最佳补充期。孕28周——宝宝6个月是a-亚麻酸营养品（可合成DHA的物质）的最佳补充期。
