2、让宝宝习惯逐步分离
家长和孩子分离的次数多了，孩子在心理其实是有一定的心理准备的。降低亲子之间的依恋程度，不要让宝宝成为爸妈的“跟屁虫”，经常有意无意地让宝宝与其他的人多接触相处，自己稍微离开一阵子。或许开始那几次分离宝宝的情绪比较激动，但是如果父母能够逐步分离，宝宝的分离焦虑也就能减轻许多。另外，家长也可以和孩子多在家里预演一下分离的场景，这个游戏能帮助孩子明白，有时我们确实需要说再见，但是再见并不是永远不见。
还建议家长尽可能地保持分离的习惯，你第一次是怎么和孩子分离的，下一次也这样做。让孩子对这种形式的分离行为的心理承受能力变得更强一些。
让宝宝习惯逐步分离
3、家长保持乐观情绪
一些家长在与宝宝分离的时候，看到宝宝伤心的哭脸自己也不禁愁眉苦脸起来。千万不要让宝宝感觉分离是一件很沉重的事情，父母轻松的态度对孩子克服分离焦虑很有帮助。 有部分家长对于宝宝的哭闹行为感到厌烦，因此会大声地呵责宝宝。家长这样无济于事而且还会加重宝宝的消极心理。
当孩子哭闹不合作，家长首先可以给抱抱、亲吻抚慰孩子，先让他不要哭，尽量将气氛变得轻松愉悦一些。家长在和宝宝分离的时候，尽量保持乐观的情绪，多和孩子说说笑，习惯性地和孩子吻别，告诉他你什么时候回来，让宝宝能够感觉安心，家长这样做比较容易安抚好宝宝焦虑恐惧的情绪。
4、让宝宝带上心爱的玩具
宝宝分离焦虑无非是因为在陌生的环境没有了安全感，因此家长在征得老师同意的情况下，让宝宝带上他心爱的小物件。比如让宝宝选择自己喜欢的玩具、图书或者妈妈的小毛巾、家里的小枕巾等等，让这个小东西成为陪伴宝宝上幼儿园的好朋友，想让宝宝在想家的时候可以看看它、摸摸它，对它说说心理话，给宝宝足够的安全感的同时也能够帮助他排解压力，这让分离变得简单一些。
家长还可以将宝宝这种对物的安全感和依恋逐渐引导，转移到对老师、小伙伴身上。让宝宝在离开父母的情况下，也能够适应与他人的交往相处，这对宝宝将来更好适应新环境和人际交往有很大的作用呢!
