缓解乳汁淤积最有效的方法
缓解乳汁淤积最有效的方法有：
1、让宝宝勤吸、多吸。当你给宝宝喂奶时，乳房会很痛，但宝宝吮吸的乳汁越多，乳房肿胀也会相应地减轻。因此，你可以增加给宝宝喂奶的频率。
2、贴敷法。将卷心菜或一碗搓碎了的胡萝卜放在冰箱里，然后把菜叶或胡萝卜放在乳房和胸罩之间，持续10～20分钟，每4小时1次，这样有助于排除乳房内的过量乳汁，减轻肿胀（但不要将菜叶或胡萝卜放在皮肤上太长时间）。
3、按摩法。轻轻地给乳房按摩，以利于乳汁流向乳头，从而便于排出。
4、预防工作要到位。例如：睡觉时仰卧，不要长时间压迫乳房；一定要及时排空乳房，不要攒奶；保持心情愉快，不要着急上火；多喝水。
