测试结果分析
【测试结果分析】
1.如果这9道题的答案，你有5条答“是”的话，且这种状态持续了2周的时间，那么就要怀疑自己是产后抑郁了
2.如果这9道题的答案只有3条答“是”，但每天都出现，那么也应该警惕自己遭遇了产后抑郁。
家人的关怀是预防和缓解产后抑郁症的法宝
无论多么开朗的女人，在痛失宝宝之后都会变得痛苦，所以如果出现流产后抑郁症的表现一定要及时调节、治疗。家人的关怀十分重要，但这种关怀不仅仅体现在生活护理上，更应体现在精神方面，作为家人，你还要做到详细了解流产的相关知识，清楚自己亲人流产的类型，有的放矢地向她讲解流产后的保健方法以及健康恢复的几率，不妨与自己的亲人一起阅读相关书籍，逐渐成为她最信任的人，为她能敞开心扉打下基础，帮助她树立重新开始的信心。
同时，流产后抑郁症的食物治疗也很重要，家人在饮食上要极度关注，一方面让产妇体会到温情，一方面（最重要）通过对饮食的调理达到调节内分泌、神经松弛、补充营养的目的，这期间最好多吃一些深海的、脂肪较多的鱼类，比如深海鱿鱼、海鲈鱼、鳕鱼等，小米加配马蹄熬制的粥要多喝一些。
