三、中医土豪小分队：西洋参、燕窝、花胶等
今年来随着职场工作压力越来越大，各种能提神醒脑的西洋参含片、参茶大肆流行，没错，西洋参确实有滋阴补气功效，无论中医还是西医角度，都是孕产期滋补的好东西，临产期当然也可适当吃。燕窝更是大家熟悉的高端大气上档次的女性滋补珍品，富含优质蛋白质和多种矿物质，养阴美容，润肺滋补。花胶属于部分土豪阔太追逐的另一种神品，其实是大鱼鱼鳔的干货制品，富含胶原蛋白，为中国四大补品之一。西洋参、燕窝、花胶虽都是孕产期滋补圣品，也非常适合临产食用，但由于养身滋补是一个漫长的过程，临产才开始吃这些，不能短时间爆发能量哦。
不吃不容易消化的食物
四、温馨妈妈菜小分队：排骨汤、荷包蛋、各种粥。
最温馨的莫过于婆婆或妈妈亲手准备的各种饭菜各种汤，尤其临产前夕，家人开始为生产以及月子做饮食准备的场景非常温馨。临产期间，由于宫缩的干扰及睡眠的不足，产妇胃肠道分泌消化液的能力降低，蠕动功能也减弱，吃进的食物从胃排到肠里的时间（胃排空时间）也由平时的4小时增加至6小时左右，极易存食。因此，最好不吃不容易消化的油炸或肥肉类油性大的食物，进食安排也可以少吃多餐，由于要防止积食和大便情况，最好多吃流食，比如各种汤和粥。
凡事过犹不及，临产孕妇虽然需要高热量，但同时也需要均衡的营养来抵抗最后的战役，曾有老一辈人认为荷包蛋好，于是给临产孕妇打十个红糖荷包蛋，吃得孕妈咪差点“荷包蛋中毒”有木有？！如果孕产妈咪们实在因宫缩太紧太疼，不能正常进食，这时也需及时告知医生，安排输入葡萄糖、维生素来补充能量。
