专家提醒
平底鞋也可以塑造辣妈形象
职场辣妈穿高跟鞋每天别超2小时
宋卫东提醒，产后3个月到1年内不建议每天穿高跟鞋。日常用鞋可首选平底鞋，或矮跟鞋、坡跟鞋。如果鞋跟高度超过4厘米，那么踝关节扭伤机会将会大大增加。对于必须在特殊场合穿高跟鞋的职场辣妈，建议日常用鞋外，再随身带一双换穿的高跟鞋，穿高跟鞋时间每天不要超过2小时。
度过这段危险期后，如果没有出现下腰及骨盆疼痛等症状，可以考虑正常穿高跟鞋。但需要特别提醒的是，只要出现腰酸、小腿或足部的酸痛，应马上让高跟鞋“离岗”，直到关节不适症状消失后再穿，“因为很有可能关节韧带的强度及稳定性还没完全恢复，无法承受现有高跟鞋的压力。”
选鞋别挑战“产前高度”
宋卫东提醒，选高跟鞋也有讲究。
首先，要挑选一对稳定的高跟鞋，关键看三点。一是足弓处要接触良好，二是鞋面不能外斜，三是鞋跟应该足够坚固并且不能内偏。
其次，在选择高跟鞋的高度方面别操之过急，不要立即换上“恨天高”，而应先从“低海拔”鞋起步，循序渐进。即使怀孕前能穿20厘米高的鞋子，产后也未必能挑战成功。双脚乃至全身都需要一个重新适应的过程。可以先穿跟高4厘米的鞋，适应后再考虑6厘米的鞋，逐步过渡到“高海拔”。
最后，穿高跟鞋时别做危险动作。“切忌穿高跟鞋时奔跑，哪怕是很赶时间。”宋卫东指出，因为穿高跟鞋后，人体的本体感觉与肌肉反射会变得迟钝。另外，下肢“吸震”的能力下降，加上韧带松弛，腰、骨盆、足的关节相对不稳，很容易造成急性的腰、骨盆、踝扭伤或劳损。
妈妈网小编总结：
其实除了高跟鞋，平底鞋，靴子一样可以塑造职场辣妈的形象，或者辣妈们可以选择舒服一些的厚底鞋，也算是在健康和美丽之间找到平衡点。挑选高跟鞋的时候，注意要选择足弓处接触良好的，质量好，软底的高跟鞋，避免穿着高跟鞋长时间走路。如果没有必要的话，还是要选择平底鞋比较好。
