木瓜：含有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉类而积聚在体内的脂肪。且木瓜纤维素含量丰富，有助于缓解便秘症状。
西瓜：西瓜是水果中的利尿专家，多吃可以减少留在体内的多余水分，排毒养颜。
草莓：具有生津润燥、促进消化吸收等作用。草莓所含的多种有机酸、纤维素、果胶和矿物质等能清洁肠胃、消除便秘。草莓对于女性排毒养颜有重要作用。
西红柿：西红柿可以利尿，富含的维生素C对增强人体免疫力有重要作用。生吃效果更好。
菠菜：菠菜可以促进血液循环，平衡新陈代谢。且菠菜是维生素和铁含量极为丰富的绿叶蔬菜，多吃菠菜对人体大有好处。
魔芋：中医称为“蛇六谷”，能清理肠胃、净化血液，能有效清除肠壁上的废物，预防便秘。
黑木耳：黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。且黑木耳是珍贵的菌类，多吃有助于增强体质。
红豆：红豆所含的石碱酸可以增加大肠蠕动，促进排尿，还可减少便秘，能帮助身体把积聚的毒素排出。
猪血：猪血富含蛋白质，是有名的排毒食物。猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。
