编辑提示：
这一阶段，油腻、生冷等刺激性食物及蛋白质过多、需要长时间才能消化的食物不要给准妈妈吃，对分娩没有任何帮助，反而还会占用一部分体能去消化胃里的食物。
3、分娩能量提供好帮手
你是否觉得以上的食物吃起来太麻烦？孕妇在宫缩剧烈时根本没心情吃那些复杂的食物，那就在入院前多准备些“好帮手”吧，它就是巧克力。巧克力中含有大量的碳水化合物，很短的时间内它就能被人体消化、利用，孕妇吃后会产生出大量的热能。巧克力一般体积较小，入口即化，吃起来很方便。临产前吃一两块巧克力，就会给孕妇体内提供很多热量，帮助她顺利地分娩。此外，蛋糕、糖果等含有糖分较多的食物也是提供热量的优质食物。
编辑提示：
也有不少准妈妈选择功能性运动饮料“红牛”，红牛也是一个不错的快速补充体力的方法，但准妈妈注意不要多喝，因此红牛里面含有少量的兴奋剂，会刺激肾和肝，所以准妈妈只需喝1-2罐即可。
