哺乳期赶走抑郁 食物也能让情绪变好！

　　【桃仁鸡丁】

　　鸡肉100克、核桃仁25克、黄瓜25克、葱姜及各种调味料。

哺乳期赶走抑郁  食物也能让情绪变好！

　　制作：1.鸡肉切成丁，用调味料上浆；黄瓜切丁，葱、姜切好备用；核桃仁去皮炸熟；

　　2.炒锅上火加油，将鸡丁滑熟，捞出控油；

　　3.原锅上火留底油，煸葱、姜至香，下主辅料与调味品，最后放桃仁，然后勾芡装盘即成。

　　营养小秘密：核桃仁是产后妈咪最该重视的一种坚果，其中含有很多抗忧郁营养素。

　　总之，产后新妈妈一定要重视的，可以用食疗的方法来赶走产后忧郁症的，这样就可以让产后新妈妈更好的生活。