改善子宫后位 “幸孕”来敲门

　　改善子宫后位的运动

　　1、俯卧位运动

　　（1） 两上肢轮流向后直举；

　　（2） 同时抬起两下肢。

　　2、手膝位（手膝着地）运动

　　（1） 两下肢轮流伸直向各方向运动；

　　（2） 屈肘、胸向前下伏地；

　　（3） 右上肢、左下肢同时举起，左上肢、右下肢同时举起；

　　（4） 足尖支起，两膝伸直，抬高臀部。