打败产痛 迎接你可爱的宝宝
分娩痛总是来时缓慢，逐渐增强，直至痛到顶点，最后又缓慢的褪去。有人曾诗意的形容它就像是海浪向岸边涌来，最开始平缓不急不徐，浪头逐渐增强，越来越大，直至称为冲击海岸的冲天浪涛，随后潮水慢慢褪去……目前，随着国内各地不少医院逐渐开展的分娩镇痛项目，分娩痛这一让女性“闻风丧胆”痛不欲生的体验，逐渐得以缓解。
握当下，阵痛来临时怎么办？
当阵痛来临时，产妇的意志力常被阵阵来袭的痛所淹没，好像整个人完全被痛所攫住，感觉时间似乎凝结在痛的此时此刻，不能脱离，这会使产妇焦虑升高，使得肌肉无法放松，继而强化痛的程度，疼痛又使焦虑增高，如此恶性循环下来，产妇往往因体力透支而产程延长只好剖腹生产。因此时需要有人在旁陪伴她、协助她度过产痛。
1、将注意力集中在呼吸上：专注呼吸，可以帮助产妇转移疼痛的感觉，帮助她维持自我控制力。方法是当阵痛来临时，产妇用鼻子吸气之后，用嘴巴以吹蜡烛的方式吐气，协助者可在旁以沉稳的语气喊“吸～呼～吸～呼～”的口令，在喊口令时要看一下产妇的呼吸动作，尽量要能同步，在阵痛强烈时可加快速度，当产痛渐减时要放慢呼吸至正常速度，且要提醒产妇放松全身肌肉休息。
2、给予抓握的实体：研究显示，产妇在阵痛时会很想抓握一个东西，此时可提供温暖柔软的东西，如手，枕头、被子或有护垫的床栏等，这可让产妇感到有所支持依靠，且可帮助产妇维持自我控制。
3、减少刺激及干扰：研究显示，产妇在阵痛时必须集中能量去应对，若有不必要的刺激，加诸在产妇身上往往被视为负担，而极力想加以摒除，所以若在阵痛时为产妇擦汗、摸她、安慰她时间并不恰当。除此之外强烈的光线、吵杂尖锐的声音都要加以避免。
