民俗专家
四川民俗学家袁庭栋说，其实“坐月子”是中国对于产后养生恢复的独特理解，但是因为地域、风俗不同，定义又有所不同，任谁也很难穷尽其中所有的内容。“
坐月子”中有哪些是坏习惯，哪些有益处，要科学说了算，不能因为其中一些问题就把“坐月子”整个说成陋习。
法律支持？
法律为“坐月子”留了时间
“坐月子”是个法律问题吗？当然。如果没有法律规定的产假，又有多少妈妈有时间“坐月子”？
我国法律对产假规定的期限是一再延长细化的。在《劳动法》中，女职工享有不少于90天的产假；而在去年出台的《女职工劳动保护特别规定》中，女职工享有98天的产假。
“从法律上讲，对产假的规定，主要是为了保护女职工两个方面的权利，一个是产后恢复，一个是哺乳照顾新生儿。”律师说，“坐月子”是一种产后恢复的方式，法律规定虽未明确认同，但的确为此留出了时间。
结论
通过上文叙述，我们发现，无论是中医，还是西医，民俗学家，甚至律师都支持产后精心护理，既我们通俗说的“坐月子”，但专家们也呼吁月子的科学坐法与目前民间所为，大相径庭。
而且，从医学角度来说呢，西方人其实也要“坐月子”，这个坐月子就是指产褥期的恢复。
怎么科学坐月子
产褥期既我们常说的“月子”
在正常的妊娠过程中，从分娩结束到子宫内胎盘剥离的创面完全愈合，大概需要六周的时间，也就是医学上所说的产褥期，就是我们常说的月子。
虽然西方女性在饮食结构、体质、文化背景等方面和中国人不同，但不管西方东方，女性怀孕期体内各系统的变化是一样的，生完都要有恢复阶段。
产前，孕妇要为胎儿生长发育提供所需要的营养，母体各个系统都会发生一系列的适当变化，尤其是子宫变化最为明显，到妊晚期子宫重量增为非孕期的20倍，容量增为1000倍以上。同时，心脏、肺脏负担明显增加，肾脏略有增大，输尿管增粗，蠕动减弱，其它如肠道内分泌、皮肤、骨关节、韧带等都会发生相应改变。身体内这些器官的形态、位置和功能的复原，都需要在产褥期内完成。
能否完全复原，取决于产妇的调养保健。
虽有差异 但中西方都重视产后健康
欧美地区的人虽不讲究坐月子，但对身体的康复非常关注。
欧美有很多健康中心，女士从怀孕起就参加培训班，为顺产、产后康复积累经验。医生通常要求产妇在婴儿出生6小时后下床活动，以利于身体复原及伤口愈合。1-3天后产妇出院，在家可每天做康复体操，每周去社区的健身俱乐部。
欧美人也有产后禁忌。如少食多餐、不生气、不过度劳累，在因分娩拉开的肌肉韧带未恢复前，产妇要用特殊的姿势弯腰、取重物，保健医生会指导她如何坐起、如何下蹲对身体损害最小，以让产妇在身体的运动中恢复，整个产后的恢复一般持续6个月。
