尽聪敏之职吧！巧吃不胖
产后瘦身的第三步，是健康均衡的饮食。越来越多的妈妈们希望能坚持母乳喂养，而坚持母乳一定需要摄入大量的蛋白质和脂肪。如何在它们中间寻找平衡并不容易。我的建议是，开奶初期，不要吃得太过荤腥，应多补充汤水，开奶两周后再补充肉类和蛋白质，和一些含胶原蛋白较多的食品。我之前的博文：好吃不胖，已经和大家分享了一些的TIPS。
多喝汤水
瘦身之外更多必须做的TIPS：
1、利用吸奶器，延长母乳喂养，自然瘦身。开奶时乳房皲裂，产假结束后要上班，不得已需要短途旅行的妈妈们，吸奶器可以帮到很多。十年前，我带着上班和世界旅行的吸奶器，现已成为全球最受欢迎的吸奶器了。我自己因生两个宝宝，前后七年用了两次，我小妹又借用了一次。我之前的博文：孩子让我又“冲动”了一次，提到过的那个让内蒙古妈妈眼睛发亮的吸奶器，就是它。
2、巧用储奶袋。吸奶后，怎样存奶，也是妈妈们关心的话题。一般妈妈们会直接把吸出来的奶放在奶瓶里，或限于条件只能直接倒掉。有了母乳储存袋，妈妈们就不用再担心储奶的问题。奶多的时候，吸出来储存，既缓解了奶涨，也为宝宝储存了更多的母乳。
3、瘦身前别忘了先打理妊娠纹和剖腹产伤口。我生大儿子是顺产，生小儿子因为胎位不正是剖腹，为了消疤，特地从美国找来了剖腹产疤痕修复贴，不管新老疤痕，它一样发挥作用。另一个妈妈的心头大敌就是妊娠纹，它一旦形成，很难彻底祛除；但如果妈妈放任其生长不护理，疤痕则会越变越丑（疤痕体质的人），人越瘦则越显纹。所以，瘦身可以等，但产后第一时间应巧选祛纹产品，坚持不懈地进行护理
