了解产程 让准妈妈安心备战分娩
准妈妈这样做：
宫口开全后，准妈妈要注意随着宫缩用力。当宫缩时，两手紧握床旁把手，先吸一口气憋住，接着向下用力。宫缩间隙，要休息放松，喝点水，准备下次用力。当抬头即将娩出时，准妈妈一定要配合接生人员，不要再向下用力，避免会阴造成严重裂伤。
准爸爸这样做：
一般进入第二产程，除了准爸爸陪产的，一般都只有产妇一个人作战了。如果准爸爸陪产的话，由于产妇呼吸加快特别容易感到口渴喉干，准爸爸应该在在产妇在开始用力后，休息的时候通过吸饮的方法，喝一些红茶、果汁等饮料润润喉咙，以免产生烦躁感，不利于分娩。
第三产程
胎儿生下后，胎盘及包绕胎儿的胎膜和子宫分开，随着子宫收缩而排出体外。胎盘娩出意味着整个产程全部结束。第三产程一般不超过30分钟。
在第三产程，产妇要保持情绪平稳。分娩结束2小时内，产妇应卧床休息，进食半流质饮食补充消耗的能量，一般产后不会马上排便，如果感觉肛门坠胀，有排大便之感，要及时告诉医生。如有头晕、眼花或胸闷等症状，也要及时告诉医生，及早发现异常并给予处理。
准妈妈这样做：
胎盘尚未娩出之前，产妇不要用手去碰触下腹部，以免刺激下腹造成子宫颈口反射性地收缩，阻碍胎盘顺利娩出。
胎盘娩出之后，在外阴部消毒干净前，产妇要尽量将双腿张开，以方便医生进行处理。
胎盘娩出后，如果产妇会阴部有伤，医生要马上进行缝合。为了更好地让医生处理，虽然非常疲累，但要继续忍耐，并采取医生要求的姿势，坚强地与医生充分进行配合。这样才能方便医生缝合阴道壁及阴道入口的伤口，不至于使日后的性生活受到影响。由于会阴在分娩时受到极大压迫，所以不会感到太疼痛。
