生产须知：准爸爸必知的陪产常识
引起阵痛的3要素
要素1. 子宫收缩的疼痛
子宫由肌肉组成，在阵痛间歇的过程中会变得松驰，当一波波的阵痛来临时，子宫会变得紧绷。
要素2. 胎儿压迫骨盆的神经和骨骼的疼痛
胎儿降到产道时，腰、臀以及大腿等部位，会开始逐一产生疼痛感。
要素3. 胎儿通过产道时的牵引性疼痛
子宫口、产道以及会阴等的柔软度都有其伸展的极限，当其组织与皮肤受到胎儿下降的牵引时，会格外疼痛。
产程第2期 娩出期
当子宫颈口接近全开时，就要准备进入娩出期的阶段。产妇身旁最好有另一半陪产，给予足够的心理支持，分散产妇的注意力，协助产妇正确用力。
娩出期可做的4件事
产程进入第2阶段时，子宫颈口已经全开，产妇可以配合阵痛的频率，跟随护理人员的指导，使力生产。
正确使力3重点
重点1. 脸部
收缩下巴，尽量放松脸部的肌肉，阵痛开始时，应睁开眼睛看着肚脐，收缩下巴将嘴巴紧闭。由于脸部用力无法有效帮助胎儿娩出，因此要尽量避免咬紧牙根或皱眉头。
重点2. 背部
背部与腰部要紧靠着分娩台，使力时，手要紧握着卧把或握杆，手臂和肩膀尽量放松，将力量传到下半身。
重点3. 脚部
双脚应尽量张开，加上脚跟的力量，脚底应紧贴着脚踏台，脚跟用力踩，就能顺利使出力量。两脚尽量张开，对于胎儿娩出有很大的帮助。
1.陪伴产妇的左后方
准爸爸在陪产的过程中，可站在产妇的左侧方，给予支持、鼓励。
2.补充水分
在娩出期的过程中，产妇耗费相当大的体力，准爸爸可以用棉花棒蘸上开水，擦试在产妇的双唇上，以补充流失的水分。
3.协助用力（握手）
准爸爸可以紧握产妇的手，让产妇更容易使力。由于产妇看不见胎儿娩出的状况，准爸爸可以随时告诉产妇目前的生产状况。
4.照相或录影留念
对许多准爸妈而言，生产是件让人难忘的回忆，准爸爸可拍下或录下生产的过程，作为日后珍藏的回忆。
