坐月子，是分娩不久的新妈妈进行体能恢复的最佳时机，可是坐月子期间容易出现“月子病”，产后腹痛、乳房下垂、便秘等问题，其实通过中医药膳秘方，进行慢调，非常有利于产后恢复。
月子里的中医药膳
红烧海参：
一般红烧海参的做法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人。
当归瘦肉汤：
当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味料，瘦肉片后下，对新产后倦怠乏力有一定的助益。
花生猪蹄汤
花生猪蹄汤：
花生与猪蹄对于产后血虚乳少是很好的食物。可用花生米六两、猪蹄两只，用水、酒、姜、盐煮沸后，转小火煮烂食用。亦可加香菇一起煮，改变味道，或加入黄耆、当归亦可。
杜仲腰花汤：
先用杜仲五钱熬水去药，再加入洗净泡水后的腰花片，可改善产后腰酸。
小麦玉竹粥：
小麦半两、大枣十枚、玉竹三钱、米二两，共煮为粥，调理产后烦躁。
