坐月子吃什么好呢？很多新妈妈都不知道，在月子期间，该注意哪些饮食问题，该吃什么不该吃什么，都是听长辈的建议，其实专家的建议也非常值得借鉴，以下这些由专家指出的，产妇月子期间不该吃的食物，你可要记牢哦！
产妇在月子中应该避免食用以下食物：
寒凉生冷食物，产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
辛辣食品，如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
刺激性食品，如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
产后禁忌吃什么
酸涩收敛食品，如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
冰冷食品，如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
过咸食品，过多的盐分会导致浮肿。
不宜饮用麦乳精，麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。
那么在饮食上盖怎样补呢？
1、猪肝适合在早上、中午食用。
2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。
