盆底肌肉康复训练的7个适应症
1、盆底肌力减弱。如无法对抗阻力、收缩持续时间≤3s（检测盆底肌力评级≤3级）或阴道收缩压≤30cmH2O者。
2、产后出现尿失禁或尿失禁在产后持续存在。
3、产后出现盆腔脏器脱垂，如POP～Q系统评分1期或以上，尤其是伴阴道前后壁膨出。
4、会阴伤口疤痕疼痛。
5、产后性生活质量下降。
6、产后排便异常。
7、产后尿潴留。
盆底肌肉恢复训练
盆底肌肉康复训练的5个禁忌症
1、阴道出血（如晚期产后出血，月经期等）。
2、泌尿生殖系统的急性炎症。
3、需要植入心脏起搏器者。
4、合并恶性盆腔脏器肿瘤患者。
5、痴呆，或不稳定癫痫发作。
盆底肌肉训练需兼顾5个方面
1、强度，肌肉收缩可以产生的最大张力。
2、速率，最大张力和达到最大张力所需时间之比。
3、持续时间，肌肉收缩可以持续或重复的时间长度。
4、重复性，可以反复收缩达到一定张力的次数。
5、疲劳，维持肌肉收缩达到要求或预期张力产生疲劳。
