如何正确地处理生长痛？
说了那么多，简而言之，孩子生长痛，妈妈们不必惊慌失措。随着孩子年龄的增长，生长痛会在接近青春期时跟孩子告别。这种“成长的痛”对孩子正常的生长和发育不会产生影响，也不会遗留关节畸形。虽然无需治疗，但是疼痛的感觉在那里，该怎么帮孩子缓解呢？有如下建议：
如何缓解生长痛？
局部热敷和按摩。妈妈们可以用热毛巾对孩子的疼痛部位进行热敷，或者用温热的手掌帮孩子进行按摩。这样做不仅能帮孩子缓解疼痛带来的不适感觉，同时也能平复孩子紧张的情绪。按摩时，一定要注意揉捏的力度。
减少剧烈运动。虽然说孩子的生长痛不会影响日常的活动，但是如果孩子反馈说疼痛比较严重时，就应该让他减少剧烈的运动，一方面避免运动的酸性代谢物质加剧疼痛，另一方面有利于孩子的肌肉放松。
适当补充营养。应该让孩子多吃些能促进软骨组织生长的食物，牛奶、骨头、核桃、鸡蛋等食物都富含弹性蛋白和胶原蛋白。另外，维生素C有利于胶原合成，让孩子多吃富含维生素C的蔬菜和水果，如青菜、韭菜、菠菜、柑橘、柚子等。
转移孩子注意力。正如前文提到的，白天不会对生长痛有强烈的感受可能是因为孩子的注意力被其他事物所吸引。因此，爸爸妈妈可以通过亲子游戏、讲故事等方式吸引孩子的注意力，让他不在把注意力集中在疼痛的腿上，这样也能让他慢慢忽略疼痛。
