专家支招
专家告诉我们还有些“法宝”是新妈妈们在坐月子时要掌握的――
法宝一： 不能让风直吹新产妇
新产妇的房间一定要保持空气流通，才能有效预防病菌滋生，经常开窗通风是必不可少的。通风时，注意不要让风直接吹到新产妇身上，也不能有对流风产生。夏天室内外温差不要过大，室内温度控制在25℃～26℃为宜，可以适当使用空调，但不要直吹产妇及婴儿，也不要把温度调节得过低。
法宝二： 衣物选择很重要
新产妇不必从头到脚包裹得“密不透风”，可以选择穿着吸汗性较强的棉质睡衣裤，要根据季节及室温添减衣物，不必穿得过多过厚。冬天要特别注意脚后跟部分的保暖，建议穿着袜子和棉质拖鞋。新产妇的衣物要保持干爽清洁，做到勤洗勤换。
法宝三： 合理膳食，营养搭配
新产妇的饮食要以汤水为主，注意每餐营养的合理搭配，做到荤素、干稀、粗细相结合，要多吃水果和蔬菜。不要过多食用鸡蛋，每天吃1～2个即可。饮食不必过量，只要能维持乳汁充足就可以了，不必“大补特补”。
