控制饮食：医生说，孕期要严格控制饮食，平常喜欢暴饮暴食的我居然真做到了，每个月我体重增加都在标准范围之内。每天多喝水、多运动，我的生活居然因为怀孕变得有规律了，太难得了。
用托腹带：怀孕晚期以后，肚子还是感觉挺大的。又因为听说肚子下垂也可能长纹，我又特地去买了一条托腹带。其实医生说，我的肚子没必要用托腹带，可我还是坚持用了，穿上去感觉暖暖的，肚子也轻松了许多，每天站立的时候，我都会戴上，睡觉前脱下。我觉得，应该能起到一点作用吧。
自我按摩：使用防妊娠纹产品时，我选了很久。最后，我还是只敢用橄榄油。每次洗澡后我都会涂抹橄榄油，先在胸部、腰部、腿部涂抹，然后是腹部，顺便给宝宝按摩。按摩时我会顺时针在肚皮上划圈、按摩，一般就3~4分钟。有时候，还感觉到肚子里的小家伙在踢我呢。
医生点评：解放军第303医院皮肤科主任谢方明分析，小冉妈妈的做法其实有两个重点：一是保养皮肤，皮肤的组成中，维生素和胶原蛋白都占了很重要的比例，只要补充维生素，补充胶原蛋白，皮肤弹性增强，就不容易受伤断裂，产生妊娠纹；二是小冉妈能控制体重，这从根本上解决了妊娠纹的产生问题。而且小冉妈还用上了托腹带，这对一些肚子大的女性也是个很好的方法。
谢方明提醒，一些准妈妈吃富含胶原蛋白的食物，能够提高皮肤的弹性，起到一些预防或者缓解妊娠纹的作用。但是，也不能过量食用这些食物，否则会造成肥胖。
小冉妈妈没有贸然选防纹霜，谢方明认为这是明智的。首先，人体通过皮肤吸收的物质是很有限的，在皮肤表面涂抹东西很少一部分能进入真皮层，修复胶原蛋白的破裂；其次，因为市面上的防纹霜种类太多，也不知道成分是什么，如果含有一些对胎儿有影响的产品，就得不偿失了。
妈妈经验谈
每个人的肤质不一样，有的妈妈可能怎么保养都会长妊娠纹，而有的妈妈再怎么不小心，肚子一样光光滑滑。不妨听听“过来人”的经验吧，说不定能找到适合你的“战纹”方法。
铭铭妈妈：我没怀孕的时候，就被大姐的肚子吓怕了。所以，从我和老公的怀孕计划开始时，我就听从一位医生同学的建议：减肥。
怀孕前是夏天，整整3个月，我每天都坚持早上跑步，每周去游泳一次，晚上让老公陪我去散步。从怀孕前，我也开始控制饮食，吃好、吃少。所以在怀孕的时候，我的生活习惯都还继续保持着，体型也依然保持得不错。
因为前期工作做得好，所以整个孕期，我都没长纹，羡慕死那帮姐妹了。
呀呀妈妈：妊娠纹其实是皮肤纤维断裂所导致的，和怀孕时腹部增长的速度及皮肤弹性有关。我觉得多吃水果蔬菜以及粗纤维食品比较好，这样可以增加皮肤弹性，也可以获取大量维生素。
奔奔妈妈：从怀孕开始，我就到处找防纹霜，可家里人一致反对，没办法，我就做了折中选择——用维生素E，这下大家都没意见了。从怀孕3个月时，我就开始用，因为听说怀孕3个月到产后3个月是保湿按摩的最佳时机。一般我会在晚上洗澡后才开始这项工作，因为洗澡后按摩效果会更好，此时皮肤的活力会达到顶峰，更有利于吸收，也是听说的，哈哈。那具体怎么做呢？对大肚子的妈妈来说，至少要用5粒维生素E才行，然后要反复涂抹，轻轻按摩。让肌肤一直保持湿润度，肚皮在扩张时就不容易裂了。
