这些促进伤口愈合措施，很少或没有相关疗效的研究，但你也不妨试试各种你觉得舒服的办法，看看那些适合你。
不管你是哪种程度的创伤，保持缝合部位非常清洁对降低感染风险至关重要。
记得在生产后尽早开始做骨盆底肌肉练习，而且要坚持，这个运动可以增加流向这个区域的血液量，促进伤口愈合。你应该尽量每天做50组骨盆底运动，分散到全天的不同时段进行。
在产后头几次排便时，你可以拿一块干净的垫子托在会阴部位保护缝合伤口，并帮你止住好像缝合处要裂开的感觉——而事实上，它们是不会裂开的。
性生活怎么办？
很多被调查的女性都谈到了这个问题，对于这2000人中17%的女性，这确实是个问题。伤口缝合通常应该在产后3～4周愈合；如果到时候没有愈合，或是你仍感觉不适，就需要去医院寻求帮助。在最初几次性生活中，最好使用润滑剂，并尝试不同体位，找到你认为舒适的姿势。
要记住，如果你感觉疼痛，或许没有“性”趣，这并不是你的错。对很多女性来说，生产后的几周甚至几个月中，她们与新生宝宝的身体接触，包括母乳喂养，相当的密切，因而都不想要性生活。每一对夫妻都要自己解决这个问题。在很多文化中，这是一种产后风俗，认为新妈妈在产后的一段时间内不应该有旺盛的性欲。
压力性尿失禁：隐秘的问题
压力性尿失禁是指在你跑步、跳跃、咳嗽、打喷嚏，甚至笑的时候，有尿液漏出。虽然人们很少谈论这个话题，但相当多的女性在人生的某个阶段，都会受到压力性尿失禁的影响，在对2000名女性进行的调查中，大约有近一半人遭遇了不同程度的产后压力性尿失禁。采用平躺或全蹲的分娩姿势，似乎最容易发生压力性尿失禁，而采用有支撑的半蹲分娩姿势则发生的比例最低。
如果你有这种情况，可以尝试着每天坚持做50次骨盆底肌肉练习加以缓解，或去医院看一下。解决这样的问题宜早不宜迟。
