产后新妈咪排尿不顺畅该怎么办呢

　　2、洗脸池放水

　　听着水流的声音会让身体想排尿。

　　3、 保持直立

　　或站或走，让地心引力帮助产妇排尿。

产后排尿不畅怎么办

　　4、 收缩和放松骨盆肌肉

　　为了刺激排尿以及避免使用导尿管，家人可提醒产妇每15～20分钟收缩和放松骨盆肌肉5次。

　　TIPS：

　　上厕所的时候如果较长，站起来的时候动作要慢，不要忽然起立。

　　食物料理：

　　大量喝水，多吃蔬菜水果、高纤维食物。