如何保证自己能够正常的自然分娩
◆使用催眠技术可以非常有效的。
◆使用浴缸或淋浴可以帮助，因为水可以减少你的皮肤的疼痛信息发送到你的大脑。
◆按摩技术如轻抚法，这是一个轻触摸，抚摸，也可以把这些信息淡化。在同一时间，大脑只能处理一定的量，因为传输疼痛信息的速度是一定的。
◆热或冷包，按摩，舒适等措施的技术可以帮助你放松，把竞争的信息到大脑，并帮助你应付的痛苦。
◆有人可以支持你通过漫长的道路，帮助你处理疼痛。这可以是你的伴侣，家人或朋友，或专业的医师支持。有人在支持你，这种帮助是很令人欣慰的。你可以请一些有经验的助产师帮忙，指导。
