第四节:两腿轮流伸屈运动
动作
1 让宝宝保持仰卧,两腿伸直,妈妈面对着宝宝,双手分别握住宝宝两小腿,但不要握得太紧。
2 妈妈右手稍用力,屈宝宝左膝关节,使宝宝的左膝盖靠近腹部。
3 妈妈放松手部,让宝宝的左腿还原伸直。
4 妈妈左手稍用力,屈宝宝右膝关节,使宝宝的右膝盖靠近腹部。
5 妈妈放松手部,让宝宝的左腿还原伸直。
左右腿轮流做,就好像宝宝在做蹬自行车的动作。这组动作需要重复两个8 拍。
注意屈膝时妈妈稍微帮助宝宝用力,伸直时则要动作柔和。
第五节:下肢伸直上举运动
动作
1 宝宝仰卧,两腿伸直平放,妈妈两掌心向下,握住宝宝的两膝关节。
2 将宝宝两下肢伸直上举成90 度。
3 将宝宝双腿缓缓放下,双腿放回原位,伸直放平。
这组动作需要重复两个8 拍。注意将宝宝两下肢伸直上举时臀部不离开台面,动作要轻缓。
第六节:转体翻身运动
动作
1 宝宝仰卧,两腿并拢,妈妈用双手将宝宝双臂屈曲在胸前。
2 妈妈的右手扶在宝宝的胸前,左手垫于婴儿的背部,轻缓地将宝宝仰卧转为左侧卧。
3 妈妈的右手扶在宝宝的胸前,左手垫于婴儿的背部,轻缓地将宝宝左侧卧还原成仰卧。
4 妈妈的左手扶在宝宝的胸前,右手垫于婴儿的背部,轻缓地将宝宝仰卧转为右侧卧。
5 妈妈的左手扶在宝宝的胸前,右手垫于婴儿的背部,轻缓地将宝宝右侧卧还原成仰卧。
这组动作需要重复两个8 拍。注意仰卧时,宝宝的两臂自然放于胸前,使头略微抬高一些。
小编总结:宝宝做婴儿被动体操时最好裸体或穿着宽松轻便的单衣,室内温度一般在26℃左右为宜,可以放些轻缓的音乐,每天可以给宝宝做两组。