第二节：下体屈伸运动
动作
1 让宝宝保持仰卧，将两腿伸直，妈妈用双手握住婴儿的双侧脚腕，但不要握得过紧。
2 将婴儿两腿同时屈膝至腹部。
3 将双腿轻轻拉直，还原到仰卧两腿伸直状态。
这组动作需要重复两个8 拍。注意宝宝的双腿屈至腹部时，你要稍稍用力；伸直时则不要太用力。
第三节：伸屈踝关节运动
动作
1 让宝宝保持仰卧，妈妈用左手握住宝宝的左足踝骨，右手握住左足前掌。
2 将宝宝的左足尖向上，屈曲踝关节。
3 将宝宝的左足尖向下，伸展踝关节。
4 接下来，妈妈用左手握住宝宝的左足踝骨，右手握住左足前掌。
5 将宝宝的右足尖向上，屈曲踝关节；
6 将宝宝的右足尖向下，伸展踝关节。
这两组动作都需要重复两个8 拍。注意伸屈时，要求自然，切勿用力过猛。
