五大招式让你乳汁分泌得更加充足

　　3、炖鲫鱼猪蹄汤催奶

　　按照民间传统，女性在分娩后大多会饮用鲫鱼汤、猪蹄汤催奶，这是有一定道理的，刚生产完后大多数乳腺管还未完全疏通，过早催奶容易引起涨奶。要母体乳汁丰富，必须有充足的水分，多喝液体是有利的。

催乳食物

　　4、产后保持愉快心情

　　心里紧张也是会影响到母乳分泌，所以哺乳期心情愉快是必须的。

　　5、慎用中药进行催奶

　　中药催奶也是方法之一，但是在这里要提醒大家，每个人体质不同，切勿盲目用药。由于中药催乳目前没有得到科学证实，建议妈妈们即使要服用药物，也要在专业医生的指导下。