给宝宝有效补钙八大原则

编辑:huangzhantao


注意补钙误区、不盲目补钙

  四、补充足量的维生素D

  部分钙制品需要同时补充VD,另一部分不需要可以吸收。不论给儿童补的是哪种,vD都要适量补充,最佳方法是用食补和晒太阳或服用 鱼肝油的方式,不要让宝宝直接服用纯维生素D,防止维生素D过量中毒。阳光是维生素D的天然原料,如果让宝宝接受阳光照射,比如上午一小时,下午一小时,就不用再口服维生素D了,阳光会直接促使体内生成维生素D。

  五、补钙产品的选择有讲究

  选择补钙产品比较讲究,一定要方便吸收、口感好、0刺激的宝宝专用补钙产品;尽量要单一元素的钙产品;选知名度高的钙产品,但是不要盲目地跟着广告走,要看清钙元素的含量以及吸收率和溶解度。最好是咨询医生后再选择补钙产品。

  六、不要选择碳酸钙

  碳酸钙属性为碱性,但是儿童的胃酸不多,导致碳酸钙类补钙产品会影响儿童的消化。四个月的宝宝最适合吃葡萄糖酸钙,另外,乳酸钙也是不错的选择。葡萄糖酸钙和乳酸钙都比碳酸钙好。

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