避免接触活禽
鸡禽放心食 重点要熟透
妊娠期间，孕妇对疾病的抵抗力较一般人低，孕妇应保证均衡饮食，提高机体免疫力。在食用禽肉前，一定要先烧熟煮透，烹饪时要充分加热，不吃生的或半生的鸡蛋或鸡肉，避免吃白斩鸡等没彻底熟透的鸡肉，同时，只要是经过充分烧熟的禽蛋，孕产妇可以放心食用。
在孕期，准妈妈最好不要吃生食，以免造成肠胃系统消化不良或病毒感染。专家还提示，如果近期减少了禽蛋类的摄入量，可以增加豆制品等植物蛋白的摄入，以补充营养。
勿因病毒懒在家 户外运动不可缺
有些孕产妇担心到了户外很容易被感染，因此都减少了户外的活动，不怎么出门，但其实，这是个误区。
在阳光充沛、空气良好的情况下，适当户外活动对孕产妇身心有益，只要注意不直接接触禽鸟及其分泌物。准妈妈还应注意个人卫生，常洗手，保持手部卫生。此外，孕妇还应减少在人流密集公共场所的活动，在地铁站、商场等地方可以戴上口罩，适当防护。即使在室内休息时，也要保证通风良好，建议每天保证上、下午各两次开窗通风，确保室内空气清新。
