孕晚期吃夜宵对宝宝有影响吗

孕晚期吃夜宵的影响及建议

很多人有吃宵夜的习惯，孕妇饮食量比孕前明显增加，部分孕妈认为吃宵夜能补充更多营养，但不清楚对自身和胎儿有无影响。

对胎儿影响：吃宵夜对胎儿不会产生很大的影响。调查发现，怀孕末期有94％的胎儿体重未因孕妇吃宵夜而相对增加。
对孕妇危害：一是易导致孕妇肥胖，怀孕期间吃宵夜大部分营养被孕妇自身吸收，怀孕末期高达85％的孕妇过胖，孕妇因摄入过多热量肥胖会使产后恢复能力变差，需产后减重；二是增加胃肠道负担，影响睡眠质量；三是可能在输尿管、膀胱等尿路中形成结石，造成严重后果。

为自身健康和胎儿健康发育，孕妇应严禁吃夜宵，可改变饮食习惯，采取少食多餐的方式，避免饥饿和营养过剩。

结论：孕妇晚上吃夜宵危害较大，建议孕妇改变饮食习惯，严禁吃夜宵。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。