孕妇如何控制体重疯长

怀孕后，孕妇体重通常会在短期内大幅增长。一方面是因为腹中胎儿的存在；另一方面，孕期需要补充营养，若进食过多，自然容易长胖。不过，长胖程度因人而异，部分孕妇孕期体重增长较快，这就需要及时控制。

控制体重的方法

孕期每天进行30分钟的中强度运动，可根据喜好选择家务劳动、散步、练瑜伽、孕妇体操等。

孕期体重增长过多会增大胎儿胎龄，增加难产、产伤或妊娠期糖尿病等风险。若体重异常，应及时到医院就诊。体重超重或偏轻的孕妇，最好在医生指导下调整饮食。

结论：孕妇控制体重需从饮食和运动两方面着手，出现异常情况要及时就医并在医生指导下调整。

* 本文所涉及医学部分，仅供阅读参考。如有不适，建议立即就医，以线下面诊医学诊断、治疗为准。