痛经能不能吃草莓

痛经能不能吃草莓

有的女性痛经的症状更严重一些,有的症状比较轻微。长期的痛经如果得不到治疗,是会影响女性的健康,女性在经期要多吃一些暖胃的食物,以保证经血顺利排出,促进体内毒素的排出。那么,痛经女性能不能吃草莓?

痛经女性可以少量吃草莓,但如果是在寒凉的天气,建议是不要吃,否则可能会加重痛经的不适。草莓含有丰富的果胶和纤维素,对促进肠胃的蠕动,帮助机体消化吸收和改善便秘都是有帮助的。

另外,在月经期间,由于女性会失血,所以为了达到补血的目的,适当进补含铁量丰富的食物是很有必要的。月经期间,并结合自身的身体状况,供给合理且有营养的膳食,使卵巢和子宫处于最佳的状态,从而确保身体的健康。

再者,月经期的所选的食材要保证新鲜,它们不仅味道鲜美,而且更容易被消化吸收,注意多吃一些新鲜的蔬菜及水果。如有必要,女性也可以在每晚临睡前喝一杯热牛奶,为机体补充能量,缓解经期的不适症状。牛奶可以起到缓解情绪和减轻腹痛的作用,帮助消除经期女性的紧张情绪。

* 本文所涉及医学部分,仅供阅读参考。如有不适,建议立即就医,以线下面诊医学诊断、治疗为准。
编辑推荐